وصفات طبيعية للتخلص من الكرش والقضاء علي الكرش نهائيا بشكل أمن

0

- Advertisement -

يعاني الكثير منا من السمنة وخصوصا منطقة البطن، فزيادة الوزن تكون غالبا بسبب تناول الأكلات التي تحتوي علي نسب عالية من الدهون، مما يسبب زيادة ملحوظة في الوزن ويؤدي ذلك إلي عدم القدرة علي الحركة بشكل طبيعي، وغالبا ما يحدث أن يظهر (الكرش) الذي قد يسبب حرج شديد، ويتردد الكثير في تناول الأدوية والعقاقير الخاصة بالتخسيس نظرا لما تسببه من أضرار وآثار جانبية، ومن خلال هذا الموضوع سوف نتعرف علي أهم وأسهل الوصفات للتخسيس وحل مشكلة الكرش.

وصفات طبيعية للتخلص من الكرش

  • الليمون:-
  1. نحضر كوب ماء ساخن ونضع عليه ليمونة معصورة، ونشرب هذا المشروب كل يوم في الصباح قبل تناول وجبة الافطار.
  2. تعمل هذه الوصفة علي عدم تراكم الدهون في الجسم وخصوصاً منطقة البطن.
  • الثوم:-
  1. تناول الثوم في شكله الطبيعي يعد من أنجح الوصفات ولكن معظم الأشخاص لا يستطيعون مضغه بسبب طعمه، ولكن إذا استطعت ذلك فسوف تشعر بنتيجة سريعة وفعالة.
  2. نقوم بتناول فص من الثوم أو أكثر حسب الاستطاعة، ونستمر على هذه الوصفة شهر متواصل يوميا في الصباح.
  • الكمون:-
  1. حيث تساعد هذه الوصفة علي التخلص من الدهون في منطقة البطن في وقت قصير.
  2. نغلي كوب من الماء مع ربع ملعقة كبيرة من حبوب الكمون السليمة، ونتناول هذا المشروب دافئا كل يوم.
  • الخضار والفاكهة:-

بدلا من أن نقوم بتناول الأكلات الجاهزة والسريعة يمكننا أن نأكل ثمرة من الخضار أو الفاكهة، حيث نشعر بالشبع ونخسر الوزن وفي نفس الوقت نستفيد بالعناصر الموجودة فيها من معادن وفيتامين.

  • الماء:-
  1. تناول الماء بطريقة منتظمة وبكميات كافية من أهم العوامل التي تؤدي إلي خسارة الوزن والتخلص من الكرش، ولذلك يجب علينا شرب حوالي لترين من الماء يوميا علي الاقل.
  2. كما يمكننا شرب القرفة أو مشروب الياسمين وهم أيضا لهم شعبية كبيرة في عالم التخسيس.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.